Santé,  Soins

Reflux gastrique : causes, symptomes et traitement

Si vous avez déjà ressenti une sensation de feu derrière votre sternum ou goûté quelque chose comme de l’acide de batterie dans le fond de votre gorge, vous avez peut-être souffert de reflux gastrique, également connu sous le nom de brûlures d’estomac.

Quelles sont les causes ?

Le reflux gastrique est également connu sous le nom de reflux acide. Il est causé par l’acide qui s’échappe de l’estomac par une valve appelée sphincter œsophagien.

Les causes de reflux comprennent :

  • Trop manger
  • Être en surpoids
  • Manger juste avant le coucher
  • Allongé après un repas
  • Fumeur
  • Grossesse
  • Manger des aliments acides (ail, oignons, tomates, agrumes, chocolat, aliments gras ou épicés)
  • Boire des boissons froides, du café, du thé ou des boissons alcoolisées
  • Prise de certains médicaments (ibuprofène, aspirine , médicaments contre l’hypertension ou médicaments relaxants musculaires)
  • Hernie hiatale (une condition où la petite partie de l’estomac se gonfle à travers un trou dans le diaphragme)

Quels sont ses symptômes ?

Si vous avez des symptômes de reflux, vous vous sentez probablement très mal à l’aise. Les symptômes courants incluent :

  • Régurgitation – l’acide amer se déplace de l’estomac dans la bouche ou la gorge
  • Indigestion
  • Brûlures d’ estomac – une sensation de brûlure qui peut se déplacer de votre estomac à votre poitrine, ou même dans votre gorge
  • Roter
  • Ballonnement
  • Brûlure lorsque vous avalez une boisson chaude
  • Nausée
  • Perte de poids involontaire

Ces symptômes ont tendance à aller et venir, mais s’aggravent généralement après un repas. Quelques symptômes moins courants incluent:

  • Toux persistante la nuit – le reflux acide irrite la trachée, et l’asthme ou la respiration sifflante peuvent également être causés par l’acide remontant dans la cavité thoracique, ce qui peut également provoquer un mal de gorge
  • Douleur thoracique
  • Mauvaise haleine ou sensation d’avoir une boule dans la gorge
  • Un rétrécissement du tube de déglutition (œsophage), qui peut donner l’impression qu’il y a de la nourriture coincée dans la gorge

Quelles sont vos options de traitement?

Les traitements médicamenteux contre le reflux comprennent les médicaments en vente libre comme les antiacides, qui neutralisent l’acide dans l’estomac. Cependant, si vous prenez d’autres médicaments, assurez-vous qu’ils n’en empêcheront pas l’absorption.

Si les antiacides ne font pas l’affaire, votre médecin peut vous prescrire des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) qui réduisent la quantité d’acide produite par votre estomac ou des anti-H2 qui soulagent les symptômes du reflux acide.

Les traitements non médicaux comprennent le fait de ne pas fumer, de ne pas manger au moins deux heures avant d’aller au lit et de relever la tête de votre lit d’environ 20 cm. Si vous êtes en surpoids, faites de l’exercice et modifiez votre alimentation pour perdre le surplus de poids. Les vêtements serrés peuvent également déclencher un reflux, alors ne portez que des vêtements confortables.

Vous pouvez également constater que manger de plus petits repas à intervalles réguliers pendant la journée peut réduire vos symptômes. Expérimentez avec différents aliments pour savoir lesquels provoquent le reflux – les aliments acides, gras ou épicés et l’alcool sont des déclencheurs courants.

Si vous prenez des médicaments chroniques, vérifiez si cela peut avoir causé votre reflux.

Peut-il être évité?

Certains aliments et boissons sont plus susceptibles de précipiter une crise de reflux. Voici une liste des suspects habituels, cependant, nous réagissons tous différemment à la nourriture et aux boissons, il est donc essentiel que les personnes atteintes identifient leurs déclencheurs et les évitent, si possible.

  • Produits laitiers : milk-shakes, crème sure, fromage cottage et crème glacée
  • Viandes : viande hachée, nuggets de poulet et ailes de poulet
  • Fruits et légumes : frites frites, purée de pommes de terre, salade de pommes de terre, tomate, oignon cru
  • Boissons : jus d’agrumes, limonade, alcool, café et thé

D’autres moyens de prévenir le reflux sont de ne pas manger trop de fast-food, de manger de plus petites portions aux repas et d’essayer de tenir un journal de ce que vous avez mangé lorsque vous avez une attaque. Cela vous aidera à identifier vos habitudes productrices de reflux.